facebook
Jako trener o dietetyk pracuję z dziećmi i m z nimi naprawdę dobry kontakt 💪Zaprasz na zajęcia sportowe dzieci już od 3 roku życia do Alpha Gym Ostróda a wraz z rodzicami na konsultacje dietetyczne do Mój Dietetyk Ostróda 👦👧🧒❤️👍
2023-09-16, 15:41
facebook
Zapraszam do gabinetu dietetycznego w nowej lokalizacji, zaledwie krok od poprzedniej 👍 Piastowska 4/87 ❤️
2023-09-16, 11:54
facebook
Zapraszam do gabinetu dietetycznego w nowej lokalizacji, zaledwie krok od poprzedniej 👍 Piastowska 4/87 ❤️
2023-09-16, 11:52
facebook
🔴 Choroba Leśniowskiego-Crohna to trudna, przewlekła choroba układu pokarmowego. 🟢 Każdy pacjent jest inny, dlatego istotne jest monitorowanie, jak organizm reaguje na konkretne produkty spożywcze 🍝 To pozwala dostosować dietę do indywidualnych potrzeb i unikać potencjalnych wyzwalaczy objawów - przeczytaj więcej w artykule ⬇
2023-09-15, 14:23
facebook
🥳🤸♂😍W następny czwartek (14.09.) o godzinie 16.30 prowadzę otwarte zajęcia pokazowe Alpha Gym Ostróda w Szkoła Podstawowa nr 6 im. Kornela Makuszyńskiego w Ostródzie. Zapraszam wszystkie chętne dzieci do udziału! Życzę świetnej zabawy a rodziców zachęcamy do zapisywania dzieci: https://alpha-gym.pl/zapisy/ - placówka jest już dodana do naszego systemy - wystarczy wybrać województwo, miasto i szkołę, by zapisać dziecko na zajęcia 👍
2023-09-06, 09:13
facebook
Fajna niedzielna wycieczka - 60 km głownie leśnymi drogami 🚴♀️❤️🌲Korzystajmy z pięknej pogody póki się da 🌞
2023-09-03, 19:49
facebook
Tak ładuję akumulatory przed startem pierwszych zajęć dla dzieci w Alpha Gym Ostróda 🚴♀️🌲🌊❤️
2023-08-31, 18:10
facebook
Teraz już oficjalnie, zapraszam na platformę Gladiator Group🌓
Dołącz do Sfory z zasadami 💪
https://www.facebook.com/GladiatorGroupOfficial/posts/pfbid0a3xY6iDimbrXGBoXLMdEPmUtTwe9Gghzuy7dh3YHYh4JJpZsSVH3yoaZkZSQXPS9l
Dołącz do Sfory z zasadami 💪
https://www.facebook.com/GladiatorGroupOfficial/posts/pfbid0a3xY6iDimbrXGBoXLMdEPmUtTwe9Gghzuy7dh3YHYh4JJpZsSVH3yoaZkZSQXPS9l
2023-08-30, 17:28
facebook
We wrześniu rusza moja placówka Alpha Gym Ostróda 🤸♂️🎉 Będę prowadzić zajęcia z gimnastyki z elementami akrobatyki dla dzieci w wieku przedszkolnym i szkolnym w Ostródzie, Iławie, Morągu, Pasłęku, Lubawie, Olsztynku, Dobrym Mieście i okolicach tych miejscowości. Zajęcia odbywają się w placówkach – dojeżdżam do dzieci ze sprzętem i masą świetnej zabawy! 🤹♀️❤️ Jeśli szukasz zajęć dla swojego dziecka, które połączą ruch i naukę, zgłoś przedszkole lub szkołę Twojego dziecka do mnie. Zaproponuję placówce współpracę. Napisz na: 📧ostroda@alpha-gym.pl lub zadzwoń pod numer +48 501 611 648 📞❤️
Zajęcia sportowe dla dzieci to nie tylko zabawa, ale także wspaniała forma rozwijania umiejętności fizycznych i umysłowych u dzieci. 🌟🏋️♂️ Poprawiają one koordynację ruchową, wzmacniają mięśnie, rozwijają równowagę i elastyczność. Dodatkowo, gimnastyka z elementami akrobatyki wymaga od dzieci koncentracji i pracy zespołowej, co rozwija ich umiejętności interpersonalne. Dlatego, jeśli chcesz, aby Twoje dziecko rozwijało swoje talenty i zdolności, zapiszcie je na zajęcia z Alpha Gym! 🌈🤩
Zajęcia sportowe dla dzieci to nie tylko zabawa, ale także wspaniała forma rozwijania umiejętności fizycznych i umysłowych u dzieci. 🌟🏋️♂️ Poprawiają one koordynację ruchową, wzmacniają mięśnie, rozwijają równowagę i elastyczność. Dodatkowo, gimnastyka z elementami akrobatyki wymaga od dzieci koncentracji i pracy zespołowej, co rozwija ich umiejętności interpersonalne. Dlatego, jeśli chcesz, aby Twoje dziecko rozwijało swoje talenty i zdolności, zapiszcie je na zajęcia z Alpha Gym! 🌈🤩
2023-08-28, 10:11
facebook
https://www.facebook.com/dietetykostroda
2023-08-28, 09:35
facebook
🟢 To, co jemy ma znaczący wpływ na zdrowie skóry, odzwierciedlając się w jej kondycji, elastyczności i blasku. Warto więc wiedzieć, jakie składniki odżywcze i produkty włączyć do swojej codziennej diety 🍽, aby wspierać zdrowie skóry ☑ A także z czego zrezygnować i czego unikać, aby nie przysporzyć sobie problemów skórnych, trądziku, suchości czy zmarszczek ⚡
🟢 O szczegółach dotyczących diety na piękną skórę przeczytasz w artykule, który miałam przyjemność współtworzyć:
🟢 O szczegółach dotyczących diety na piękną skórę przeczytasz w artykule, który miałam przyjemność współtworzyć:
2023-08-10, 11:42
facebook
Urlop lubię spędzać aktywnie, stąd szkolenie Fast&Slow System poprowadzone brawurowo przez kipiącą energią Karina Radecka 💪 Była moc - dużo ruchu i jeszcze więcej wiedzy, którą wykorzystam w pracy z Wami już niebawem 👍
2023-08-06, 17:52
facebook
Dzisiaj na jarmarku Przystań na Wyspie - Miłomłyn obowiązkowo ser z czarnuszką od Sery Praslickie ❤️ i małe uzupełnienie innych zapasów 👍
2023-08-02, 19:07
facebook
3 Miło jest być dostrzeżonym i docenionym - moja strona www.fit40.pl znalazła się wśród polecanych 8 Fit Blogów, które warto znać
2023-08-02, 09:56
facebook
Wprowadzenie do diety określonych produktów może pomóc wzmocnić naturalne mechanizmy obronne organizmu oraz zredukować nasilenie objawów związanych z infekcją H. pylori. Jakie to produkty?
Co jeść, a czego unikać przy zakażeniu Helicobater pylori?
Co z probiotykami?
W jaki sposób dieta może wspomóc leczenie?
Tego dowiecie się z artykułu: https://www.halodoctor.pl/portal/zakazenie-helicobacter-pylori-dieta-pod-lupa?fbclid=IwAR2bRPnQr-OIhdAZtYZn48QnCFYjcmv__s1ffxTz1REnS1Zxtdpo7la3CD8
Co jeść, a czego unikać przy zakażeniu Helicobater pylori?
Co z probiotykami?
W jaki sposób dieta może wspomóc leczenie?
Tego dowiecie się z artykułu: https://www.halodoctor.pl/portal/zakazenie-helicobacter-pylori-dieta-pod-lupa?fbclid=IwAR2bRPnQr-OIhdAZtYZn48QnCFYjcmv__s1ffxTz1REnS1Zxtdpo7la3CD8
2023-08-01, 09:17
facebook
Taka ciekawostka - suszone skórki z owoców i warzyw - ja wybrałam jabłko z burakiem. Kupione na jarmarku Przystań na Wyspie - Miłomłyn, który odbywa się w każdą środę lata o 18-tej ❤️💪 Wytwórca: https://www.facebook.com/profile.php?id=100071967306859
2023-07-19, 19:21
facebook
Jesteście już po porannej kawusi? 🟢 Wiecie, że umiarkowane spożycie kofeiny może przynieść pewne korzyści zdrowotne ✔️
🔴 Ale jest też grupa osób, która zdecydowanie powinna kofeiny unikać 😴 🟢 O tym oraz o alternatywach dla porannej kawy przeczytacie w artykule, który miałam przyjemność współtworzyć:
🔴 Ale jest też grupa osób, która zdecydowanie powinna kofeiny unikać 😴 🟢 O tym oraz o alternatywach dla porannej kawy przeczytacie w artykule, który miałam przyjemność współtworzyć:
2023-07-17, 11:39
facebook
W tym roku na zbiory nie mogę narzekać 👩🌾
2023-07-15, 20:19
facebook
🔴 Zbyt wysoki poziom cholesterolu może zwiększać ryzyko wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych ⚕ Wybór właściwej diety nie rozwiązuje niestety problemu, co nie oznacza jednak że nie ma ona znaczenia ✔
🟢 Utrzymanie właściwego poziomu cholesterolu wymaga zrównoważonego podejścia, które obejmuje zdrową dietę 🍴, regularną aktywność fizyczną, kontrolę masy ciała, unikanie palenia tytoniu 🚬 oraz wykonywanie badań kontrolnych i zasięganie porady lekarza oraz dietetyka 👩⚕ ⬇ Czytaj więcej:
🟢 Utrzymanie właściwego poziomu cholesterolu wymaga zrównoważonego podejścia, które obejmuje zdrową dietę 🍴, regularną aktywność fizyczną, kontrolę masy ciała, unikanie palenia tytoniu 🚬 oraz wykonywanie badań kontrolnych i zasięganie porady lekarza oraz dietetyka 👩⚕ ⬇ Czytaj więcej:
2023-07-04, 14:26
facebook
😴Jeśli macie problemy z zasypianiem polecam sesję oddechową założyciela i dyrektora generalnego Oxygen Advantage®, Patricka McKeown, która prowadzi Cię przez proces oddychania i relaksacji, aby pomóc w walce z bezsennością.
Miliony z nas każdego wieczoru doświadczają bezsenności i problemów ze snem. Kiedy nie śpimy dobrze w nocy, tracimy zdolność do optymalnego funkcjonowania następnego dnia. Ten 20-minutowy film ma pomóc złagodzić te trudności i zrelaksować ciało i umysł.
Po prostu odtwórz wideo, gdy kładziesz się do łóżka, i pozwól, aby uspokajający głos Patricka poprowadził twój oddech i zapadł w głęboki sen.
UWAGA - sesja w języku angielskim!
Miliony z nas każdego wieczoru doświadczają bezsenności i problemów ze snem. Kiedy nie śpimy dobrze w nocy, tracimy zdolność do optymalnego funkcjonowania następnego dnia. Ten 20-minutowy film ma pomóc złagodzić te trudności i zrelaksować ciało i umysł.
Po prostu odtwórz wideo, gdy kładziesz się do łóżka, i pozwól, aby uspokajający głos Patricka poprowadził twój oddech i zapadł w głęboki sen.
UWAGA - sesja w języku angielskim!
2023-07-01, 07:17
facebook
🍬 27 czerwca to Światowy Dzień Walki z Cukrzycą. 📢 Cukrzyca to jedna z najczęściej występujących chorób przewlekłych! 😔 Według danych WHO ponad 440 milionów ludzi na całym świecie choruje na cukrzycę, a 179 mln z nich nie zostało jeszcze zdiagnozowanych. Około 1,6 miliona zgonów rocznie jest bezpośrednio przypisywanych cukrzycy.
🇵🇱 W Polsce 3 mln osób zmaga się z cukrzycą, a aż 90% przypadków dotyczy cukrzycy typu 2, której można zapobiegać!
Dlatego warto działać zanim będzie za późno!
🥗 Zwróć uwagę na swoją dietę. Wybieraj naturalne, nieprzetworzone produkty o niskim indeksie glikemicznym. Ogranicz spożycie tłuszczów zwierzęcych i cukrów prostych.
🥤 Unikaj napojów słodzonych. Pamiętaj, że w jednej puszce takiego napoju (330 ml) znajduje się aż 7 kostek cukru!
🍑 Ruszaj się! Wystarczy 30 minut aktywności fizycznej każdego dnia, aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia cukrzycy.
🥂 Ogranicz używki. Alkohol i papierosy zwiększają nie tylko ryzyko cukrzycy, ale także innych chorób, takich jak rak płuc czy miażdżyca.
💧 Pij odpowiednią ilość wody. Przyjmuj co najmniej 2 litry dziennie.
😴 Dbaj o zdrowy sen. Dobry sen wpływa na regulację metabolizmu tłuszczowo-insulinowego i równowagę hormonów odpowiedzialnych z regulację apetytu.
📣 Pobierz darmowy jadłospis oraz zalecenia przygotowane przez zespół dietetyków Mój Dietetyk 📚🍽️
🔥 Kliknij teraz i pobierz Twoje Darmowe Materiały: bit.ly/dietetycyprzeciwcukrzycy
#DietetycyprzeciwCukrzycy
🇵🇱 W Polsce 3 mln osób zmaga się z cukrzycą, a aż 90% przypadków dotyczy cukrzycy typu 2, której można zapobiegać!
Dlatego warto działać zanim będzie za późno!
🥗 Zwróć uwagę na swoją dietę. Wybieraj naturalne, nieprzetworzone produkty o niskim indeksie glikemicznym. Ogranicz spożycie tłuszczów zwierzęcych i cukrów prostych.
🥤 Unikaj napojów słodzonych. Pamiętaj, że w jednej puszce takiego napoju (330 ml) znajduje się aż 7 kostek cukru!
🍑 Ruszaj się! Wystarczy 30 minut aktywności fizycznej każdego dnia, aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia cukrzycy.
🥂 Ogranicz używki. Alkohol i papierosy zwiększają nie tylko ryzyko cukrzycy, ale także innych chorób, takich jak rak płuc czy miażdżyca.
💧 Pij odpowiednią ilość wody. Przyjmuj co najmniej 2 litry dziennie.
😴 Dbaj o zdrowy sen. Dobry sen wpływa na regulację metabolizmu tłuszczowo-insulinowego i równowagę hormonów odpowiedzialnych z regulację apetytu.
📣 Pobierz darmowy jadłospis oraz zalecenia przygotowane przez zespół dietetyków Mój Dietetyk 📚🍽️
🔥 Kliknij teraz i pobierz Twoje Darmowe Materiały: bit.ly/dietetycyprzeciwcukrzycy
#DietetycyprzeciwCukrzycy
2023-06-27, 08:47
facebook
🍴 Jakie są najczęstsze błędy popełniane przez osoby z cukrzycą w codziennej diecie? 🚫
Często osoby z cukrzycą popełniają pewne błędy w swojej diecie, które mogą wpływać na kontrolę poziomu glukozy we krwi. Należą do nich spożywanie zbyt dużej ilości kalorii, nadmiaru węglowodanów łatwo przyswajalnych oraz nadmierne spożycie tłuszczów nasyconych, ale także przesadne restrykcje i niepotrzebne eliminacje całych grup produktów spożywczych 🍽️
📣 Pobierz darmowy jadłospis oraz zalecenia przygotowane przez zespół dietetyków Mój Dietetyk 📚🍽️
🔥 Kliknij teraz i pobierz Twoje Darmowe Materiały: bit.ly/dietetycyprzeciwcukrzycy
#DietetycyprzeciwCukrzycy
Często osoby z cukrzycą popełniają pewne błędy w swojej diecie, które mogą wpływać na kontrolę poziomu glukozy we krwi. Należą do nich spożywanie zbyt dużej ilości kalorii, nadmiaru węglowodanów łatwo przyswajalnych oraz nadmierne spożycie tłuszczów nasyconych, ale także przesadne restrykcje i niepotrzebne eliminacje całych grup produktów spożywczych 🍽️
📣 Pobierz darmowy jadłospis oraz zalecenia przygotowane przez zespół dietetyków Mój Dietetyk 📚🍽️
🔥 Kliknij teraz i pobierz Twoje Darmowe Materiały: bit.ly/dietetycyprzeciwcukrzycy
#DietetycyprzeciwCukrzycy
2023-06-26, 13:47
facebook
Otrzymuję od Was wiele zapytań o zakres i ceny świadczonych przeze mnie usług, wszystkie one są dostępne na moich stronach www, ale dla Waszej wygody przygotowałam cennik, w którym zebrałam najpopularniejsze z nich. Zapraszam do współpracy :-)
📲 tel. +48 578282445
📧 e-mail: ostroda@mojdietetyk.pl
📲 tel. +48 578282445
📧 e-mail: ostroda@mojdietetyk.pl
2023-06-24, 10:24
facebook
🚶♀️💪 Jak można zintegrować aktywność fizyczną z dietą w celu lepszego zarządzania cukrzycą? 🏋️♂️🥗
Aktywność fizyczna jest ważna dla osób z cukrzycą typu 2, ponieważ pomaga w kontrolowaniu poziomu glukozy we krwi. Przed treningiem skonsumuj lekki posiłek bogaty w węglowodany, tak aby dostarczyć organizmowi odpowiednią dawkę energii. Po treningu sięgnij po posiłek białkowo-węglowodanowy, aby zregenerować mięśnie i zrównoważyć poziom glukozy we krwi. Regularne pomiary glukozy przed, w trakcie i po treningu pomogą zrozumieć, jak organizm reaguje na aktywność fizyczną. Pamiętaj o nawodnieniu!🚶♀️💪🥗
📣 Pobierz darmowy jadłospis oraz zalecenia przygotowane przez zespół dietetyków Mój Dietetyk 📚🍽️
🔥 Kliknij teraz i pobierz Twoje Darmowe Materiały: bit.ly/dietetycyprzeciwcukrzycy
#DietetycyprzeciwCukrzycy
Aktywność fizyczna jest ważna dla osób z cukrzycą typu 2, ponieważ pomaga w kontrolowaniu poziomu glukozy we krwi. Przed treningiem skonsumuj lekki posiłek bogaty w węglowodany, tak aby dostarczyć organizmowi odpowiednią dawkę energii. Po treningu sięgnij po posiłek białkowo-węglowodanowy, aby zregenerować mięśnie i zrównoważyć poziom glukozy we krwi. Regularne pomiary glukozy przed, w trakcie i po treningu pomogą zrozumieć, jak organizm reaguje na aktywność fizyczną. Pamiętaj o nawodnieniu!🚶♀️💪🥗
📣 Pobierz darmowy jadłospis oraz zalecenia przygotowane przez zespół dietetyków Mój Dietetyk 📚🍽️
🔥 Kliknij teraz i pobierz Twoje Darmowe Materiały: bit.ly/dietetycyprzeciwcukrzycy
#DietetycyprzeciwCukrzycy
2023-06-23, 11:01
