facebook
W sierpniu wybieram się na to szkolenie żeby już we wrześniu zaproponować Wam coś nowego i ciekawego w temacie zajęć sportowych. 🥰Na pewno podzielę się wrażeniami i dam znać, jakie mam dla Was propozycje, bo od jesieni będzie się działo sporo💪
2023-06-22, 13:09
facebook
🚫 Jak uniknąć powikłań cukrzycy? 🛡️
Zarządzanie cukrzycą obejmuje monitorowanie poziomu glukozy we krwi, regularne wizyty u lekarza, przyjmowanie leków (jeśli są zalecane) i utrzymanie zdrowego stylu życia. Istotne jest również dbanie o zdrową dietę, regularną aktywność fizyczną i kontrolę masy ciała. Pamiętaj, że odpowiednie zarządzanie cukrzycą może pomóc uniknąć powikłań. 💪
📣 Pobierz darmowy jadłospis oraz zalecenia przygotowane przez zespół dietetyków Mój Dietetyk 📚🍽️
🔥 Kliknij teraz i pobierz Twoje Darmowe Materiały: bit.ly/dietetycyprzeciwcukrzycy
#DietetycyprzeciwCukrzycy
Zarządzanie cukrzycą obejmuje monitorowanie poziomu glukozy we krwi, regularne wizyty u lekarza, przyjmowanie leków (jeśli są zalecane) i utrzymanie zdrowego stylu życia. Istotne jest również dbanie o zdrową dietę, regularną aktywność fizyczną i kontrolę masy ciała. Pamiętaj, że odpowiednie zarządzanie cukrzycą może pomóc uniknąć powikłań. 💪
📣 Pobierz darmowy jadłospis oraz zalecenia przygotowane przez zespół dietetyków Mój Dietetyk 📚🍽️
🔥 Kliknij teraz i pobierz Twoje Darmowe Materiały: bit.ly/dietetycyprzeciwcukrzycy
#DietetycyprzeciwCukrzycy
2023-06-21, 14:00
facebook
📌 Jakie są najczęstsze przyczyny cukrzycy typu 2? 🍔
Cukrzyca typu 2 jest zwykle związana z nadwagą, niezdrową dietą bogatą w tłuszcze i cukry, brakiem aktywności fizycznej oraz genetyką. Ważne jest, abyśmy byli świadomi tych czynników ryzyka i podejmowali odpowiednie działania, aby zmniejszyć szanse na rozwinięcie cukrzycy typu 2. 🚫
📣 Pobierz darmowy jadłospis oraz zalecenia przygotowane przez zespół dietetyków Mój Dietetyk 📚🍽️
🔥 Kliknij teraz i pobierz Twoje Darmowe Materiały: bit.ly/dietetycyprzeciwcukrzycy
#DietetycyprzeciwCukrzycy
Cukrzyca typu 2 jest zwykle związana z nadwagą, niezdrową dietą bogatą w tłuszcze i cukry, brakiem aktywności fizycznej oraz genetyką. Ważne jest, abyśmy byli świadomi tych czynników ryzyka i podejmowali odpowiednie działania, aby zmniejszyć szanse na rozwinięcie cukrzycy typu 2. 🚫
📣 Pobierz darmowy jadłospis oraz zalecenia przygotowane przez zespół dietetyków Mój Dietetyk 📚🍽️
🔥 Kliknij teraz i pobierz Twoje Darmowe Materiały: bit.ly/dietetycyprzeciwcukrzycy
#DietetycyprzeciwCukrzycy
2023-06-19, 14:05
facebook
Nie jestem fanem gotowych past, ale te mogę z czystym sumieniem polecić - dobry skład, smaczne i cena atrakcyjna 👍Dostępne w Biedronce za około 4 zł. 😀
2023-06-18, 09:51
facebook
Aktywne zakończenie tygodnia pracy 👍💪🚴♀️ Polecam ❤️
2023-06-16, 18:04
facebook
Zapraszam do współpracy tych, którzy chcą poprawić stan swojego zdrowia lub wyniki sportowe dzięki unikalnym technikom oddechowym Tlenowej Przewagi🫁🏃💪
2023-06-15, 17:19
facebook
🔴 Zaburzenia trawienia ⚡ To powszechny problem zdrowotny, który ma znaczący wpływ na jakość życia i ogólny stan zdrowia 🧬 Przyczyn można szukać w m.in. nieprawidłowych nawykach żywieniowych, stresie, infekcjach, nietolerancjach pokarmowych czy długotrwałym stosowaniu niektórych leków 💊 Kluczową rolę w leczeniu odgrywa dieta 🍴Przeczytaj mój artykuł na ten temat:
2023-06-14, 09:47
facebook
🍬 Na czym polega cukrzyca? 🩺
Cukrzyca to przewlekła choroba metaboliczna, w której dochodzi do hiperglikemii (wysokiego poziomu glukozy we krwi) wynikającej z upośledzonego wydzielania insuliny, niewłaściwego jej działania
lub z obydwu tych czynników. Efektem przewlekłej hiperglikemii zmiany prowadzące do uszkodzenia wielu narządów - oczu, nerek, naczyń krwionośnych, serca i układu nerwowego.
📣 Pobierz darmowy jadłospis oraz zalecenia przygotowane przez zespół dietetyków Mój Dietetyk 📚🍽️
🔥 Kliknij teraz i pobierz Twoje Darmowe Materiały: bit.ly/dietetycyprzeciwcukrzycy
#DietetycyprzeciwCukrzycy
Cukrzyca to przewlekła choroba metaboliczna, w której dochodzi do hiperglikemii (wysokiego poziomu glukozy we krwi) wynikającej z upośledzonego wydzielania insuliny, niewłaściwego jej działania
lub z obydwu tych czynników. Efektem przewlekłej hiperglikemii zmiany prowadzące do uszkodzenia wielu narządów - oczu, nerek, naczyń krwionośnych, serca i układu nerwowego.
📣 Pobierz darmowy jadłospis oraz zalecenia przygotowane przez zespół dietetyków Mój Dietetyk 📚🍽️
🔥 Kliknij teraz i pobierz Twoje Darmowe Materiały: bit.ly/dietetycyprzeciwcukrzycy
#DietetycyprzeciwCukrzycy
2023-06-13, 15:13
facebook
🌱🥦 Pozbądź się wahań glukozy raz na zawsze i ciesz się pełnią zdrowia dzięki prostym wskazówkom żywieniowym dla osób z cukrzycą! 🩺💪
📣 Pobierz darmowy jadłospis oraz zalecenia przygotowane przez zespół dietetyków Mój Dietetyk bit.ly/dietetycyprzeciwcukrzycy 📚🍽️
#DietetycyprzeciwCukrzycy
📣 Pobierz darmowy jadłospis oraz zalecenia przygotowane przez zespół dietetyków Mój Dietetyk bit.ly/dietetycyprzeciwcukrzycy 📚🍽️
#DietetycyprzeciwCukrzycy
2023-06-12, 14:03
facebook
🧨Od dzisiaj zapraszam Was do mojego gabinetu dietetycznego w nowej lokalizacji - przyjmuję teraz we wtorki i czwartki przy ulicy Piastowskiej 4 w klinice RamsMed 👩⚕️❤️
2023-06-01, 13:08
facebook
Ciekawa nowość wydawnicza już w moich rękach i na pewno do wykorzystania z pożytkiem dla moich podopiecznych 👍
2023-05-30, 17:54
facebook
Po 3 tygodniach bez jednego chociaż dnia wolnego, dzisiaj wypoczywam - poranna joga i rower 🧘♀️🚴♀️ a potem jeszcze prace ogrodowe i rodzinny turniej w badmintona 🏸🏡🥰 A Wy jak spędzacie weekend?
2023-05-27, 10:40
facebook
🌍 Dzisiaj obchodzimy Światowy Dzień Nieswoistych Zapaleń Jelit!
Wiecie że odpowiednia dieta może odgrywać kluczową rolę w łagodzeniu objawów i poprawie jakości życia osób z nieswoistymi zapaleniami jelit? Nieswoiste zapalenia jelit (NZJ) to przewlekłe choroby autoimmunologiczne, do których zaliczamy wrzodziejące zapalenie jelita grubego i chorobę Leśniowskiego-Crohna.
Podczas leczenia Choroby Leśniowskiego-Crohna ważne jest dostarczenie odpowiednich składników odżywczych. Należy zwrócić uwagę na niedobory żywieniowe (energetyczne, białko, witaminy i składniki mineralne). Dieta w okresie remisji powinna być zbliżona do zdrowej zbilansowanej diety, uwzględniając indywidualne potrzeby pacjenta. 🥗💪
Podczas leczenia Wrzodziejącego Zapalenia Jelita Grubego ważne jest złagodzenie objawów i zapobieżenie niedożywieniu. Dieta w powinna składać się z łatwostrawnych pokarmów, a później stopniowo wprowadzać normalne posiłki. W przypadku obu chorób warto rozważyć suplementację i wprowadzenie probiotyków. 💊
Jeśli potrzebujesz pomocy w doborze odpowiedniej diety i planu żywieniowego dla chorób jelitowych, jestem do Twojej dyspozycji! Skontaktuj się ze mną, a wspólnie opracujemy plan, który poprawi Twoje zdrowie i samopoczucie. 📞💼📚📆
#ŚwiatowyDzieńNieswoistychZapaleńJelit #NZJ #WZJG #ChLC
Wiecie że odpowiednia dieta może odgrywać kluczową rolę w łagodzeniu objawów i poprawie jakości życia osób z nieswoistymi zapaleniami jelit? Nieswoiste zapalenia jelit (NZJ) to przewlekłe choroby autoimmunologiczne, do których zaliczamy wrzodziejące zapalenie jelita grubego i chorobę Leśniowskiego-Crohna.
Podczas leczenia Choroby Leśniowskiego-Crohna ważne jest dostarczenie odpowiednich składników odżywczych. Należy zwrócić uwagę na niedobory żywieniowe (energetyczne, białko, witaminy i składniki mineralne). Dieta w okresie remisji powinna być zbliżona do zdrowej zbilansowanej diety, uwzględniając indywidualne potrzeby pacjenta. 🥗💪
Podczas leczenia Wrzodziejącego Zapalenia Jelita Grubego ważne jest złagodzenie objawów i zapobieżenie niedożywieniu. Dieta w powinna składać się z łatwostrawnych pokarmów, a później stopniowo wprowadzać normalne posiłki. W przypadku obu chorób warto rozważyć suplementację i wprowadzenie probiotyków. 💊
Jeśli potrzebujesz pomocy w doborze odpowiedniej diety i planu żywieniowego dla chorób jelitowych, jestem do Twojej dyspozycji! Skontaktuj się ze mną, a wspólnie opracujemy plan, który poprawi Twoje zdrowie i samopoczucie. 📞💼📚📆
#ŚwiatowyDzieńNieswoistychZapaleńJelit #NZJ #WZJG #ChLC
2023-05-19, 12:06
facebook
📢 Dzień Nadciśnienia Tętniczego! 🌡️ Czy wiesz, że odpowiednia dieta i styl życia mogą mieć ogromne znaczenie w walce z tą chorobą? 🍎🥦
🥗 Dieta bogata w warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty, chude źródła białka i zdrowe tłuszcze może pomóc obniżyć ciśnienie krwi i poprawić ogólną kondycję organizmu. 💪
🚫 Ogranicz spożycie soli! 🧂 Nadmierne spożycie soli może zwiększać ryzyko nadciśnienia tętniczego. Spróbuj korzystać z innych przypraw, które nadadzą Twoim potrawom pyszny smak bez nadmiernego obciążania organizmu solą.
🚶♀️ Aktywność fizyczna to klucz! 👟 Regularne ćwiczenia fizyczne, takie jak spacerowanie, pływanie czy joga, mogą wspomagać obniżanie ciśnienia krwi i przyczynić się do ogólnego poprawy zdrowia.
❤️ Jeśli masz problem z ustaleniem odpowiedniej diety lub potrzebujesz wsparcia w profilaktyce nadciśnienia tętniczego, skorzystaj z porady dietetyka! 🍽️ Pomogę Ci wprowadzić właściwe nawyki żywieniowe i dostosować dietę do Twoich indywidualnych potrzeb.
💬 Zostaw w komentarzu "DIETA" lub skontaktuj się ze mną prywatnie, jeśli potrzebujesz porady dotyczącej diety w kontekście nadciśnienia tętniczego. Chętnie pomogę Ci poprawić nawyki żywieniowe i cieszyć się pełnią życia! 💙
🔎 #NadciśnienieTętnicze #ProfilaktykaNadciśnienia #ZdroweOdżywianie #DzieńNadciśnieniaTętniczego
🥗 Dieta bogata w warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty, chude źródła białka i zdrowe tłuszcze może pomóc obniżyć ciśnienie krwi i poprawić ogólną kondycję organizmu. 💪
🚫 Ogranicz spożycie soli! 🧂 Nadmierne spożycie soli może zwiększać ryzyko nadciśnienia tętniczego. Spróbuj korzystać z innych przypraw, które nadadzą Twoim potrawom pyszny smak bez nadmiernego obciążania organizmu solą.
🚶♀️ Aktywność fizyczna to klucz! 👟 Regularne ćwiczenia fizyczne, takie jak spacerowanie, pływanie czy joga, mogą wspomagać obniżanie ciśnienia krwi i przyczynić się do ogólnego poprawy zdrowia.
❤️ Jeśli masz problem z ustaleniem odpowiedniej diety lub potrzebujesz wsparcia w profilaktyce nadciśnienia tętniczego, skorzystaj z porady dietetyka! 🍽️ Pomogę Ci wprowadzić właściwe nawyki żywieniowe i dostosować dietę do Twoich indywidualnych potrzeb.
💬 Zostaw w komentarzu "DIETA" lub skontaktuj się ze mną prywatnie, jeśli potrzebujesz porady dotyczącej diety w kontekście nadciśnienia tętniczego. Chętnie pomogę Ci poprawić nawyki żywieniowe i cieszyć się pełnią życia! 💙
🔎 #NadciśnienieTętnicze #ProfilaktykaNadciśnienia #ZdroweOdżywianie #DzieńNadciśnieniaTętniczego
2023-05-17, 14:22
facebook
🌾🥖🚫 Dzień Celiakii! 🚫🥖🌾
Dzisiaj obchodzimy Dzień Celiakii, ważny dzień dla osób z celiakią i dla nas, dietetyków specjalizujących się w tej dziedzinie. Chciałbym podzielić się kilkoma informacjami na temat diety bezglutenowej, która jest niezbędna dla osób z celiakią.
🍞 Co to jest celiakia? Celiakia to choroba autoimmunologiczna o podłożu genetycznym, w której dochodzi do nieprawidłowej reakcji układu odpornościowego pod wpływem spożycia glutenu. Gluten to białko występujące w zbożach (pszenicy, jęczmieniu, życie) i ich pochodnych. U osób z celiakią spożycie glutenu prowadzi do uszkodzenia błony śluzowej jelit, co powoduje różnorodne objawy.
🥖 Jak wygląda dieta w celiakii? Głównym celem diety w celiakii jest eliminacja glutenu. Oznacza to unikanie wszelkich produktów zawierających pszenicę, jęczmień, żyto, owies oraz ich produkty przetworzone. Ale nie martwcie się, istnieje wiele smacznych opcji, które są bezpieczne dla osób z celiakią!
🌾 Jakie produkty są bezpieczne? Oto kilka przykładów:
Bezglutenowe zboża: ryż, kukurydza, proso, gryka, amarantus.
Żywność naturalnie bezglutenowa: warzywa, owoce, mięso, ryby, jaja, mleko, orzechy.
Specjalne produkty bezglutenowe: mąki bezglutenowe (np. z mąki ryżowej, ziemniaczanej, z tapioki), chleby i pieczywo bezglutenowe, makarony z mąki kukurydzianej lub ryżowej.
🍽️ Jak planować zdrowe posiłki? Ważne jest, aby dieta osób z celiakią była zrównoważona i bogata w składniki odżywcze. Starajmy się spożywać różnorodne produkty, tak aby dostarczać organizmowi odpowiednią ilość białka, witamin i minerałów. Pamiętajmy również o dostatecznym spożyciu błonnika, który jest niezwykle ważny dla zdrowia jelit.
❤️ Dzisiaj, w Dniu Celiakii, wyrażajmy wsparcie i troskę dla osób z celiakią. Jeśli znasz kogoś, kto ma tę chorobę, podziel się z nim tym postem i pokaż, że jesteś obok niego.
🌾🍽️ Zdrowa dieta bezglutenowa może być smaczna i satysfakcjonująca. Pamiętajmy, że wiedza i zrozumienie są kluczowe w niesieniu wsparcia osobom z celiakią. Jeżeli masz jakiekolwiek pytania na temat diety bezglutenowej lub celiakii, śmiało pytaj! Jestem tutaj, aby pomóc. 🌾💚
#DzieńCeliakii #DietaBezglutenowa #Wsparcie #ZdrowieJelit #ŻyjZdrowo
Dzisiaj obchodzimy Dzień Celiakii, ważny dzień dla osób z celiakią i dla nas, dietetyków specjalizujących się w tej dziedzinie. Chciałbym podzielić się kilkoma informacjami na temat diety bezglutenowej, która jest niezbędna dla osób z celiakią.
🍞 Co to jest celiakia? Celiakia to choroba autoimmunologiczna o podłożu genetycznym, w której dochodzi do nieprawidłowej reakcji układu odpornościowego pod wpływem spożycia glutenu. Gluten to białko występujące w zbożach (pszenicy, jęczmieniu, życie) i ich pochodnych. U osób z celiakią spożycie glutenu prowadzi do uszkodzenia błony śluzowej jelit, co powoduje różnorodne objawy.
🥖 Jak wygląda dieta w celiakii? Głównym celem diety w celiakii jest eliminacja glutenu. Oznacza to unikanie wszelkich produktów zawierających pszenicę, jęczmień, żyto, owies oraz ich produkty przetworzone. Ale nie martwcie się, istnieje wiele smacznych opcji, które są bezpieczne dla osób z celiakią!
🌾 Jakie produkty są bezpieczne? Oto kilka przykładów:
Bezglutenowe zboża: ryż, kukurydza, proso, gryka, amarantus.
Żywność naturalnie bezglutenowa: warzywa, owoce, mięso, ryby, jaja, mleko, orzechy.
Specjalne produkty bezglutenowe: mąki bezglutenowe (np. z mąki ryżowej, ziemniaczanej, z tapioki), chleby i pieczywo bezglutenowe, makarony z mąki kukurydzianej lub ryżowej.
🍽️ Jak planować zdrowe posiłki? Ważne jest, aby dieta osób z celiakią była zrównoważona i bogata w składniki odżywcze. Starajmy się spożywać różnorodne produkty, tak aby dostarczać organizmowi odpowiednią ilość białka, witamin i minerałów. Pamiętajmy również o dostatecznym spożyciu błonnika, który jest niezwykle ważny dla zdrowia jelit.
❤️ Dzisiaj, w Dniu Celiakii, wyrażajmy wsparcie i troskę dla osób z celiakią. Jeśli znasz kogoś, kto ma tę chorobę, podziel się z nim tym postem i pokaż, że jesteś obok niego.
🌾🍽️ Zdrowa dieta bezglutenowa może być smaczna i satysfakcjonująca. Pamiętajmy, że wiedza i zrozumienie są kluczowe w niesieniu wsparcia osobom z celiakią. Jeżeli masz jakiekolwiek pytania na temat diety bezglutenowej lub celiakii, śmiało pytaj! Jestem tutaj, aby pomóc. 🌾💚
#DzieńCeliakii #DietaBezglutenowa #Wsparcie #ZdrowieJelit #ŻyjZdrowo
2023-05-16, 13:28
facebook
https://www.facebook.com/dietetykostroda
2023-05-05, 14:20
facebook
Cześć! Jestem bardzo podekscytowana, że dziś mogę oficjalnie ogłosić, że właśnie ukazał się mój ebook "Twój własny plan treningowy krok po kroku"! 💪🏋️♀️
Jeśli zawsze marzyłaś o tym, by zacząć ćwiczyć i poprawić swoją kondycję, ale nie wiesz od czego zacząć - ten ebook jest dla Ciebie! Znajdziesz w nim konkretne i łatwe do wykorzystania wskazówki, które poprowadzą Cię krok po kroku do stworzenia własnego planu treningowego, a także praktyczne dodatki - wzorcowe plany treningowe, jadłospisy i inne. 💻📚
Nie czekaj dłużej, przeczytaj to, co dla Ciebie przygotowałam i zacznij działać już dziś! 💪🏃♀️
🛒 Ebook zamówisz na www.fit40.pl w dziale Publikacje
#ebook #trening #aktywnośćfizyczna #fitness #zdrowystylżycia #dieta #motywacja #trenerpersonalny #ćwiczenia #zdrowie #sport #zdrowieikondycja #fitnessmotivation #fit40 #zdrowieikondycjadalatkobiet #treningdomowy #aktywnie #treningwdomu #treningsiłowy #treningsiłowydlakobiet #trenujwdomu #trenujsiłowo #dlakobiet #kobieta30plus #kobieta40plus #fitpo40 #fitpo30
Jeśli zawsze marzyłaś o tym, by zacząć ćwiczyć i poprawić swoją kondycję, ale nie wiesz od czego zacząć - ten ebook jest dla Ciebie! Znajdziesz w nim konkretne i łatwe do wykorzystania wskazówki, które poprowadzą Cię krok po kroku do stworzenia własnego planu treningowego, a także praktyczne dodatki - wzorcowe plany treningowe, jadłospisy i inne. 💻📚
Nie czekaj dłużej, przeczytaj to, co dla Ciebie przygotowałam i zacznij działać już dziś! 💪🏃♀️
🛒 Ebook zamówisz na www.fit40.pl w dziale Publikacje
#ebook #trening #aktywnośćfizyczna #fitness #zdrowystylżycia #dieta #motywacja #trenerpersonalny #ćwiczenia #zdrowie #sport #zdrowieikondycja #fitnessmotivation #fit40 #zdrowieikondycjadalatkobiet #treningdomowy #aktywnie #treningwdomu #treningsiłowy #treningsiłowydlakobiet #trenujwdomu #trenujsiłowo #dlakobiet #kobieta30plus #kobieta40plus #fitpo40 #fitpo30
2023-05-05, 13:59
facebook
Cześć! Jestem bardzo podekscytowana, że dziś mogę oficjalnie ogłosić, że właśnie ukazał się mój ebook "Twój własny plan treningowy krok po kroku"! 💪🏋️♀️
Jeśli zawsze marzyłaś o tym, by zacząć ćwiczyć i poprawić swoją kondycję, ale nie wiesz od czego zacząć - ten ebook jest dla Ciebie! Znajdziesz w nim konkretne i łatwe do wykorzystania wskazówki, które poprowadzą Cię krok po kroku do stworzenia własnego planu treningowego, a także praktyczne dodatki - wzorcowe plany treningowe, jadłospisy i inne. 💻📚
Nie czekaj dłużej, przeczytaj to, co dla Ciebie przygotowałam i zacznij działać już dziś! 💪🏃♀️
🛒 Ebook zamówisz tutaj: https://fit40.pl/pl/p/Twoj-wlasy-plan-treningowy-krok-po-kroku-EBOOK/103
Jeśli zawsze marzyłaś o tym, by zacząć ćwiczyć i poprawić swoją kondycję, ale nie wiesz od czego zacząć - ten ebook jest dla Ciebie! Znajdziesz w nim konkretne i łatwe do wykorzystania wskazówki, które poprowadzą Cię krok po kroku do stworzenia własnego planu treningowego, a także praktyczne dodatki - wzorcowe plany treningowe, jadłospisy i inne. 💻📚
Nie czekaj dłużej, przeczytaj to, co dla Ciebie przygotowałam i zacznij działać już dziś! 💪🏃♀️
🛒 Ebook zamówisz tutaj: https://fit40.pl/pl/p/Twoj-wlasy-plan-treningowy-krok-po-kroku-EBOOK/103
2023-05-05, 12:52
facebook
Aplikacja, która ułatwia wybór produktów spożywczych w sklepie - skanujesz kod i już wiesz, czy produkt jest dobrej jakości, ile ma kalorii i jaki skład - Zdrowe Zakupy - polecam
2023-05-04, 15:27
facebook
🟢 Dieta onkologiczna 🍽 Odpowiednio zbilansowana jest nieodłącznym elementem leczenia choroby nowotworowej ✔- może zminimalizować ryzyko powikłań, zmniejszyć skutki uboczne chemioterapii i radioterapii, a także pozytywnie wpłynąć na układ odpornościowy i naturalne siły obronne organizmu w walce z chorobą 🩺
🟢 Czego zatem nie może zabraknąć w diecie pacjenta onkologicznego, a czego należy unikać❓
🟢 Czego zatem nie może zabraknąć w diecie pacjenta onkologicznego, a czego należy unikać❓
2023-05-02, 08:55
facebook
Czas grillowania! 🍢🌽🍍 W sezonie grillowym warto postawić na zdrowe dania z rusztu. Oprócz mięsa, na ruszcie można przyrządzić warzywa i owoce. Aby grillowanie było zdrowe, warto korzystać z domowych sosów na bazie jogurtu i kefiru oraz sałatek z warzyw i ziół. Pamiętajmy o zachowaniu umiaru w grillowaniu i dbaniu o odpowiednią temperaturę. Cieszmy się pysznym i zdrowym jedzeniem! 🌿🥕🥦
#zdrowegrillowanie #sezongrillowy #grill #conagrilla #grillowanie #zdrowejedzenie #zdrowadieta #zdrowytrybżycia #zdrowie #jeśćzdrowo #jedzenie #kuchnia #gotowanie #smacznie #majówka #długiweekendmajowy #odżywianie #dieta #warzywa #owoce #sosy #sałatki #bezpieczeństwożywności #smakizdrowia #niskokaloryczne
#zdrowegrillowanie #sezongrillowy #grill #conagrilla #grillowanie #zdrowejedzenie #zdrowadieta #zdrowytrybżycia #zdrowie #jeśćzdrowo #jedzenie #kuchnia #gotowanie #smacznie #majówka #długiweekendmajowy #odżywianie #dieta #warzywa #owoce #sosy #sałatki #bezpieczeństwożywności #smakizdrowia #niskokaloryczne
2023-04-27, 12:01
facebook
Sezon grillowy w pełni a przed nami majówka! 🍢🌽🍍 Aby cieszyć się pysznymi potrawami z rusztu, warto pomyśleć o zdrowym grillowaniu. Na ruszcie można przyrządzić nie tylko mięso, ale także warzywa i owoce. Warto też postawić na zdrowe dodatki - domowe sosy na bazie jogurtu czy kefiru i sałatki z warzyw i ziół. Pamiętajmy o dbaniu o odpowiednią temperaturę, unikaniu przypalania i dymu oraz korzystaniu z zdrowych olejów. Zachowajmy umiar w grillowaniu i cieszmy się pysznym i zdrowym jedzeniem! Więcej porad na temat grillowania: https://fit40.pl/pl/n/Zdrowe-grillowanie-czas-start/127
#zdroweGrillowanie #sezongrillowy
#zdroweGrillowanie #sezongrillowy
2023-04-27, 10:48
facebook
Geny a dieta?
#genetyka #dna #genyadieta
#genetyka #dna #genyadieta
2023-04-25, 10:55
facebook
🍏🧬 Geny a dieta? Kwestie genetyczne odgrywają kluczową rolę w naszym zdrowiu i stylu życia. Nasze geny wpływają na to, jak organizm przyswaja składniki odżywcze z pożywienia i jak reaguje na różne czynniki zewnętrzne, takie jak stres czy choroby. Dlatego też, przy planowaniu diety i odżywiania, ważne jest uwzględnienie kwestii genetycznych.
💪🔥 Jednym z najważniejszych czynników genetycznych w odżywianiu jest metabolizm. Ludzie o różnych typach metabolizmu mogą reagować inaczej na tę samą ilość kalorii. Kwestie genetyczne wpływają również na nasze preferencje żywieniowe.
🤔 Niektórzy ludzie mają naturalną skłonność do jedzenia słodkiego lub tłustego jedzenia, podczas gdy inni preferują jedzenie z dużą ilością białka i warzyw.
🧬 Istnieją również powiązania pomiędzy mutacjami i polimorfizmami genetycznymi odpowiadającymi za większą skłonność do nadwagi i otyłości.
🧐 Dlatego warto zwrócić uwagę na kwestie genetyczne. Można przeprowadzić testy genetyczne, aby dowiedzieć się więcej o swoim metabolizmie i preferencjach żywieniowych. Na podstawie tych informacji, można dostosować dietę do swoich potrzeb i wybierać produkty spożywcze, które są dla nas najzdrowsze.
🌟 Warto pamiętać, że kwestie genetyczne nie są jedynym czynnikiem wpływającym na nasze zdrowie i odżywianie. Dlatego też, warto mieć holistyczne podejście do zdrowia i odżywiania, uwzględniając wszystkie czynniki wpływające na nasze ciało i umysł.
👉 Zapraszam do przeczytania artykułu na stronie www, gdzie szerzej prezentuję temat genetycznych uwarunkowań otyłości: https://fit40.pl/pl/n/Genetyczne-uwarunkowania-otylosci/126
💪🔥 Jednym z najważniejszych czynników genetycznych w odżywianiu jest metabolizm. Ludzie o różnych typach metabolizmu mogą reagować inaczej na tę samą ilość kalorii. Kwestie genetyczne wpływają również na nasze preferencje żywieniowe.
🤔 Niektórzy ludzie mają naturalną skłonność do jedzenia słodkiego lub tłustego jedzenia, podczas gdy inni preferują jedzenie z dużą ilością białka i warzyw.
🧬 Istnieją również powiązania pomiędzy mutacjami i polimorfizmami genetycznymi odpowiadającymi za większą skłonność do nadwagi i otyłości.
🧐 Dlatego warto zwrócić uwagę na kwestie genetyczne. Można przeprowadzić testy genetyczne, aby dowiedzieć się więcej o swoim metabolizmie i preferencjach żywieniowych. Na podstawie tych informacji, można dostosować dietę do swoich potrzeb i wybierać produkty spożywcze, które są dla nas najzdrowsze.
🌟 Warto pamiętać, że kwestie genetyczne nie są jedynym czynnikiem wpływającym na nasze zdrowie i odżywianie. Dlatego też, warto mieć holistyczne podejście do zdrowia i odżywiania, uwzględniając wszystkie czynniki wpływające na nasze ciało i umysł.
👉 Zapraszam do przeczytania artykułu na stronie www, gdzie szerzej prezentuję temat genetycznych uwarunkowań otyłości: https://fit40.pl/pl/n/Genetyczne-uwarunkowania-otylosci/126
2023-04-25, 10:34
